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今日は、第１チャクラについて解説します。
「チャクラって何？」
と思う方は、こちらの記事をご覧ください。＾＾
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第１チャクラとは？
第1チャクラは、人生の基盤・土台の重要なチャクラです。
他のチャクラが安定して機能するためにも欠かせない基盤で、まず初めに整える必要のあるチャクラです。
具体的には
・命や健康を脅かすことなく、安心して過ごせる快適な家
・暑さや寒さに適応することができる衣類
・栄養のある食事
・安心して休息できるスペースと寝具
・健康な体
・健全な心
・血液
・下半身の健康
等々…
生命を脅かされることなく、安心・安全・快適に生きるために必要なこと、いのち、自分らしい人生、人生における情熱、自立、人生を歩む力、精神面の安定と健康に強く関係します。
第１チャクラは、生きること、生命、生命力、心身の健康の土台となる部分を担います。
第１チャクラの位置と色
第1チャクラは尾骶骨あたりに位置し、チャクラの色は赤色です。
ムーラダーラチャクラ、または、ルートチャクラと呼ばれます。
第１チャクラを安定させたい時、活性化したいときは赤色の下着やフットネイル、天然石などを身につけるのがオススメです。
第１チャクラの身体的健康
第1チャクラが担う身体的部位は
・骨
・血液
・免疫システム
・結腸
・直腸
・足/下半身
です。
第１チャクラが弱すぎても、活性化しすぎてもこれらの部位に悪影響が出る可能性があります。
例えば、よくつまづいたり、骨折したり、血圧のトラブルや血液系の病気、腸が関係する問題や病気にかかったり…
これらの部位に頻繁に問題が起きる場合は第１チャクラを整える習慣がオススメです。（後半で解説します）
第１チャクラの精神的健康
第1チャクラが担う精神的健康は
・自分が生きていることへの安心感（自分の命に関わることに過度な心配がない）
・日々の暮らしの安心と安定感（過度な不安や心配がない状態）
・確かな居場所を感じられる
・自分に生命力を感じる
・生きる力 / 生きたいという気持ちがある
・自分の足で人生を歩むパワー
・自分の人生は自分が責任を持つ！という自立した気持ち
・人生を楽しむ気持ち
・人生への情熱
等々です。
第１チャクラが弱すぎても活性化しすぎても、これらの情緒に悪影響を及ぼす可能性があります。
悪化した状況を放置すると、鬱の発症や悪化に繋がるため注意が必要です。
第１チャクラが安定している時、これらの情緒はすべて満たされます。
これらの情緒が満たされることで自分の魅力・個性・才能を活かしたオリジナルの人生を歩む準備が整います。
第１チャクラについて
第1チャクラが安定している状態は、木が大地に力強く堂々と根を張っているイメージです。
第１チャクラが安定すると自分の人生を受け入れ、世界に心を開いた状態になります。
こうなると、毎日に楽しさや喜び、幸せ、感謝が増え、人生に前向きで積極的になります。
第１チャクラが安定すると、人生を誰かに支配されている感覚がありません。
とても自然体の自分で過ごせるようになります。
自分のことを幸せにできるのは、自分しかいない！ということに心の深い部分で気が付きます。
土台の第1チャクラから整えることで、その他のチャクラも調整しやすい状態になります。
第1チャクラが整っている時
第１チャクラが整っている時は以下のような身体的・精神的安定を感じることができます。
・自分で人生の舵を切り「人生の主役は自分！」という感覚がある
・人生で成長に必要なものは最善のタイミングで訪れることを信じられる
・世の中で何が起ころうと、その問題を自分の中に取り込まず心の平和を保てる
・自分軸を生きられる
・どんな時も深い部分で感じられる安心感と満足感がある
・物事にクヨクヨしない
・失敗しても簡単には諦めない
・直感的に自分に必要なものは何でも手に入ると考えている
・穏やかな力強さと自信のオーラを放てる
・そこにいるだけで周りの人たちを安心させられる
・人生をこうしなくちゃと慌てて動かなくなる
第１チャクラの基盤がしっかりするほど、何かを無理に進めようと焦ることがなくなります。
なぜならそれはコントロールできることではなく、最善のタイミングで起きることを心で理解できるからです。
これは、何かを達成したい時に努力しないでいいという意味ではなく、努力しても、頑張っても、自分の力ではどうにもならない場合は無理に物事を進めようとせず天命に任せ
「最善のタイミングが来るのを待とう！」
「最善のタイミングで、それが起こることを信じよう」
と、気持ちを切り替えることが重要ということです。
自分の力でどうにもならないことは、執着を手放すことが大事です。
第1チャクラのバランスが乱れている時
第１チャクラが乱れている時は以下のような身体的・精神的不安を感じます。
・骨、血液、免疫システム、結腸、直腸、足等に怪我や不具合が起こる
・地に足がついた感じがしない
・現実味のない夢ばかりを語りだす
・深い部分で感じられる安心感や安定感がない
・日々破滅の道に進んでいる感覚がある
・常に不安や恐れや心配がある
・不安や恐れ、心配事に襲われる感覚がある
・被害妄想がある
・自分には生きている価値がないと感じる
・自分には必要なものを受け取る価値も権利もないと感じる
このような症状がある場合、第１チャクラのバランスが乱れている可能性があります。
いくつも当てはまる場合は深刻なバランスの乱れを招いている可能性があります。
このような場合は、第１チャクラを癒す習慣がオススメです。
具体的な整え方は後半で紹介しています。
また、第１チャクラは
・人生を人任せにする（自己放棄）
・何事も他責にして生きる（自己成長の放棄）
・習慣化した自己否定
・抑圧、支配された環境に居続ける
・好きではない人と暮らし続ける
・否定的な人や環境に居続ける
等々…
これらでエネルギーが弱くなります。
第1チャクラが活性化しすぎると起きる問題
第１チャクラが活性化しすぎると以下のような身体的・精神的問題が生じます。
・常に自分を最優先に物事を判断する
・常に自分が最優先といった態度で人と接する
・周りが見えなくなる
・図々しくなる
・他人を言いくるめる
・欲深く冷淡になる
・必要のない物でも、もらえる時にもらえるもの全てを自分のためだけに奪い取る
・全てが自分の敵のように感じる
等々…
各チャクラは開きすぎても弱すぎてもバランスを崩します。
開きすぎたチャクラは、鎮静化する必要があります。
第1チャクラがバランスを崩す原因
第１チャクラがバランスを崩す原因は、以下のような出来事に起因します。
・幼少期の家庭環境が過酷だった
・幼少期に否定されることが多かった
・愛されていないと感じる出来事が続いた
・幼少期に引っ越しが多かった
・恋人との別れ、失恋
・パートナーとの死別
・死別
・浮気や不倫をされたりしている
・旅行に行きすぎる
・特定の住居がない
・転職、失業、無職、生命を維持するために確かな生活手段がない
・妊娠中や出産後
・好きではない仕事を続けている
・上部だけの友達関係、人間関係を続けている
・上部だけの恋人、夫婦、パートナーシップを続ける
・身の回りが散らかっている
・何事も、行動する前に考えすぎ・心配しすぎる癖がある
・支払いを後回しにする
・約束を守らない
等々…
自分にとっての安定、安心、安全の感覚を脅かす条件で第１チャクラはバランスを崩します。
第１チャクラの整え方
第１チャクラは日頃のケアで整えることが出来ます。
具体的には…
・ボディローションで丁寧に全身の手入れする
・セルフマッサージで足をいたわる
・脚力を鍛える（スクワットを自宅で行う）
・栄養バランスを考えた食事をとる
・感情に蓋をせずに吐き出す（紙に書いてもいい）
・家を隅々まで掃除する
・引き出しの中やデスクを片付ける
・必要ないものを断捨離する
・自分自身に100%責任を持つ覚悟をする
・他人に自分の世話を任せない
・人生で必要な育みを惜しまず自分に与える
・請求書や支払いを後回しにしない
・赤色のフットネイルをする
・足の爪のケアを行う
・赤色の下着を身につける
・上質な靴下を履く
・上質でしっかりした靴を履く
・自然の中を散歩する
・動物と触れあう
・休日に予定を入れずにゆっくりと自宅で過ごす
・土に触れる
・裸足で土の上を歩く
・植物を育てる
・魚を飼育する
等々です。
「チャクラを整える」
と聞くと、何か特別なことをしないといけない気がするかもしれません。
ですが、実際は取り組みやすいことばかりです。
第１チャクラを整えることは、自分の心身を丁寧に扱うことで、自分自身の生活の質を良くすること、整えることでもあります。
第1チャクラを整えるヨガポーズ
ヨガのポーズでも第１チャクラを活性化することが出来ます。
第１チャクラは下半身と大きく関係しているため下半身を強化する以下のポーズがおすすめです。
・木のポーズ
・椅子のポーズ
・深い前屈
・片足立ちの開脚ポーズ
・鷲のポーズ
・極楽鳥のポーズ
・安楽座のポーズ
・合せきのポーズ
等々…
まとめ
第１チャクラが整うと、人生に望むことを叶えるエネルギーに満ち溢れます。
実現したいことを叶えるためにはまず生活を整えること生活基盤・土台を整えることが重要です。
では第１チャクラについてまとめます。
・キーワードは「基盤」
・位置は尾骶骨周辺
・色は赤色
・身体的には骨、血液、免疫システム、結腸、直腸、足に影響
・精神的には生命活動における安心、安全、安定、生命力、自立に影響
です。
第１チャクラに関してはここまでです。
第２チャクラの記事はこちらからご覧ください。
【関連記事 / 第２チャクラとは】
ご愛読ありがとうございます。
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