ヨガ

本日は第１チャクラについて徹底解説します。 社長うめ様 ほぉ〜。第1チャクラは、どんな味？カツオ味だと嬉しいなぁ。やっぱ、カツオが１番うまいのよ♪ SAORI ！？ うめ様...前回のチャクラのお話覚えてないのね？ ...

本日はチャクラについて徹底解説します。 ヨガやマッサージ、東洋医学を学ぶ機会がある方は「チャクラ」という言葉を耳にする機会が多いと思います。 整体の本にもチャクラのことが書かれている本はありますね。初め...

ヨガ未経験、身体が硬くても大丈夫◎ 本日は自宅で畳一畳分のスペースがあれば出来る不調改善レッスン動画をシェアします。 たった３分で終わるので是非試してみてくださいね♪ 不調改善サイレントレッスン ...

SAORI ヨガでは「心と体」という言葉がセットでよく使われます。 「心と体が整う」とも言いますね。 でも「なぜヨガで心と体が整うの？」 そんな疑問を感じたことはありませんか？ 今日はそれについて書きま...

立位の深い前屈とは 立位の深い前屈は、立った状態で行う前屈ポーズでヨガの王道ポーズの１つです。 太陽礼拝やフローヨガ、全レベルのヨガクラスで頻繁に登場します。しっかり作り方を覚えて練習すれば、脳疲労回復や眼...

SAORI 24時間、無意識に行う呼吸。 この呼吸を意識して行うことで美と健康に嬉しい効果が沢山期待できます♪ A子 呼吸するだけで美と健康に効果的ですと...！？ SAORI そうなんです♪...

SAORI ヨガレッスンで、聞きなれない言葉の意味が分からない〜!! そんな経験ありませんか？ 今回はヨガレッスンでよく使われる10の用語を解説。 知っておいて損をすることはありませんよ〜♪ ヨガの専...

SAORI ヨガマットって沢山あるな〜... 本日はヨガマットの選び方をご紹介。 少しでも参考になれば嬉しいです。 ヨガを始めたい！そう思った時に感じる疑問。 「ヨガマットって何を選べばいいの！？」 ...

SAORI 本日は全レベルのクラスに頻繁に登場するダウンドッグを解説♪ ダウンドッグは美容にも健康にも万能なポーズです!! 下半身のむくみやぽっこりお腹も改善♪一緒に練習しましょう♪ ヨガの中で...

SAORI 初めてのヨガレッスン♪ クラスによって何が違うの？何のクラスがおすすめなの？事前に準備することは？今日はそのような心配を解消できたらと思います♪ 「よしっ！今月こそヨガレッスンを受けてみよう！！」 ...