ヨガ

※この記事には広告が含まれます。 ありのままとは？ 「ありのまま」 いつの時代にも、よく聞く言葉だ。 最近は「風の時代」という言葉と共に、更に耳にする機会が増えたように思う。 人それぞれ「ありのまま」...

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※この記事には広告が含まれます。 SAORI こんにちは！毎日仕事に家事に育児に趣味に...やることに集中していたら、体が悲鳴をあげている...肩は痛いし、腰は痛いし、むくみは毎日（泣）そんなことありませんか？ でも実際、不...

※この記事は広告を含みます。 SAORI ヨガでは「心と体」という言葉がセットでよく使われます。 「心と体が整う」とも言いますね。 でも「なぜヨガで心と体が整うの？」 そんな疑問を感じたことはありませんか？ ...

※この記事は広告を含みます。 立位の深い前屈とは 立位の深い前屈は、立った状態で行う前屈ポーズでヨガの王道ポーズの１つです。 太陽礼拝やフローヨガ、全レベルのヨガクラスで頻繁に登場します。しっかり作り...

※この記事は広告を含みます。 SAORI 24時間、無意識に行う呼吸。 この呼吸を意識して行うだけで美と健康に嬉しい効果が沢山期待できます♪ 私たちは呼吸で生きています。呼吸を止めると、生命活動を維持す...

※この記事は広告を含みます。 SAORI ヨガレッスン中、聞きなれない言葉の意味が分からない〜！後で調べようと思っても思い出せない〜！ そんな経験ありませんか？ 今回はヨガレッスンでよく使われる10の用語を解説します。 ...

※この記事は広告を含みます。 SAORI こんにちは！今日はヨガマットの選び方について書きます♪ 「ヨガを始めたい！」そう思った時に感じる疑問。 「ヨガマットって何を選べばいいの！？」 「色々あるけど、何が違うの...

SAORI 本日は全レベルのクラスに頻繁に登場するダウンドッグを解説♪ ダウンドッグは美容にも健康にも万能なポーズです!! 下半身のむくみやぽっこりお腹も改善♪一緒に練習しましょう♪ ヨガの中で...