ブログ ヨガが教えてくれた「自分軸」と「他人軸」
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SAORI
こんにちは！今日のテーマは「自分軸」と「他人軸」です。「自分軸」と「他人軸」には、どのような違いがあるのでしょうか？
「自分軸」と「他人軸」とは
「自分軸」とは、物事の判断・行...
ブログ 
ブログ 【インストラクター飽和時代】インストラクター戦国時代に、選ばれるインストラクターになるための３つの要素とは？
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ブログ 【一生活かせるスキルを習得】学びながら美尻・美ボディに♡自宅や旅先から自由な働き方を実現しよう！
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こんにちは。美尻・くびれ・美ボディ作りの専門家＆心身の健康のためのヨガ講師Saoriです。
都内を拠点に、全国を対象にオンラインレッスンや講座美尻・美ボディ作りに特化したインストラ...
トレーニング解説 【お腹痩せ】お腹の頑固な脂肪を燃焼！必ずマスターしたい基礎トレ紹介。
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SAORI
お腹痩せって永遠のテーマですよね！何歳になっても、スッキリしたお腹は魅力的♪
今日はお腹痩せに効果的なトレーニングを紹介します！
お腹痩せに必要なこと
結...
ブログ 【誠心誠意頑張っても月10万円稼げない…】真の原因。お金のブロックありませんか？
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こんにちは。美尻・くびれ・美ボディ作りの専門家＆心身の健康のためのヨガ講師Saoriです。
都内を拠点に、全国を対象にオンラインレッスンや講座美尻・美ボディ作りに特化したインストラクター育成を行な...
ブログ 【夢を叶える♡】理想を現実にするために必要な２つのこと。
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SAORI
大小問わず、夢や目標は叶えたいですよね♪
「理想の働き方を叶えたいな...」「理想のライフスタイルを叶えたい....」「毎日、時間も心にも余裕を持った生活をしたい...
ヨガ 【ヨガの本質とは】ヨガで「心と体が整う」と言われる理由。
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SAORI
ヨガでは「心と体」という言葉がセットでよく使われます。
「心と体が整う」とも言いますね。
でも「なぜヨガで心と体が整うの？」
そんな疑問を感じたことはありませんか？
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ボディメイク 【ダイエット・ボディメイク中のヘルシースイーツ】食べて綺麗に♡簡単オートミールチョコバナナケーキの作り方。
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SAORI
ダイエット・ボディメイク中に甘いものが食べたくなった時...何を食べればいいか迷子になりませんか？
せっかくボディメイクやダイエットが順調なのに、スイーツを食べて太り...
ポーズ解説 【深い前屈/ウッターナーサナ】ヨガの王道ポーズ・深い前屈の作り方・効果・軽減法徹底解説※レッスン動画付
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立位の深い前屈とは
立位の深い前屈は、立った状態で行う前屈ポーズでヨガの王道ポーズの１つです。
太陽礼拝やフローヨガ、全レベルのヨガクラスで頻繁に登場します。しっかり作り...
ヨガ 【腹式呼吸】心身の疲労回復・リフレッシュに腹式呼吸がオススメ！腹式呼吸の練習方法と効果解説
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私たちは呼吸で生きています。呼吸を止めると、生命活動を維持することができません。シンプルだけど、これって凄くないですか？
生まれた瞬間から最期まで生命活動を維持する重要な呼吸。呼吸...