エネルギー/スピリチュアル系 【連載】チャクラ入門講座#01_チャクラって何？チャクラについて徹底解説！！
※この記事は広告を含みます。
こんにちは。美尻・くびれ・美ボディ作りの専門家＆心身の健康のためのヨガ講師Saoriです。
都内を拠点に、全国を対象にオンラインレッスンや講座美尻・美ボディ作りに特化したインストラ...
ヨガ
エネルギー/スピリチュアル系 
ストレッチ解説 【肩こり・腰痛・むくみを改善】今すぐ３分で始められる簡単レッスン動画紹介。
※この記事には広告が含まれます。
SAORI
こんにちは！毎日仕事に家事に育児に趣味に...やることに集中していたら、体が悲鳴をあげている...肩は痛いし、腰は痛いし、むくみは毎日（泣）そんなことありませんか？
でも実際、不...
ヨガ 【ヨガの本質とは】ヨガで「心と体が整う」と言われる理由。
※この記事は広告を含みます。
SAORI
ヨガでは「心と体」という言葉がセットでよく使われます。
「心と体が整う」とも言いますね。
でも「なぜヨガで心と体が整うの？」
そんな疑問を感じたことはありませんか？
...
ポーズ解説 【深い前屈/ウッターナーサナ】ヨガの王道ポーズ・深い前屈の作り方・効果・軽減法徹底解説※レッスン動画付
※この記事は広告を含みます。
立位の深い前屈とは
立位の深い前屈は、立った状態で行う前屈ポーズでヨガの王道ポーズの１つです。
太陽礼拝やフローヨガ、全レベルのヨガクラスで頻繁に登場します。しっかり作り...
ヨガ 【腹式呼吸】心身の疲労回復・リフレッシュに腹式呼吸がオススメ！腹式呼吸の練習方法と効果解説
※この記事は広告を含みます。
SAORI
24時間、無意識に行う呼吸。
この呼吸を意識して行うだけで美と健康に嬉しい効果が沢山期待できます♪
私たちは呼吸で生きています。呼吸を止めると、生命活動を維持す...
ヨガ 【ヨガ用語解説】どういう意味！？ヨガレッスンでよく聞くヨガ用語１０個解説。
※この記事は広告を含みます。
こんにちは。美尻・くびれ・美ボディ作りの専門家＆心身の健康のためのヨガ講師Saoriです。
都内を拠点に、全国を対象にオンラインレッスンや講座美尻・美ボディ作りに特化したインストラクター育成を行な...
ヨガ 【ヨガマットの選び方】色々あるけど何が違う？どれがいい？選び方・疑問を解消。
※この記事は広告を含みます。
こんにちは。美尻・くびれ・美ボディ作りの専門家＆心身の健康のためのヨガ講師Saoriです。
都内を拠点に、全国を対象にオンラインレッスンや講座美尻・美ボディ作りに特化したインストラ...
ポーズ解説 【ダウンドッグ徹底解説】美と健康に万能！ダウンドッグをマスターしよう!!（※レッスン動画付）
SAORI
本日は全レベルのクラスに頻繁に登場するダウンドッグを解説♪
ダウンドッグは美容にも健康にも万能なポーズです!!
下半身のむくみやぽっこりお腹も改善♪一緒に練習しましょう♪
ヨガの中で...
ヨガ 【ヨガ未経験・初心者向け】ヨガの種類とクラスの違い。ヨガ未経験者は何クラスに参加するべき？
※この記事は広告を含みます。
こんにちは。美尻・くびれ・美ボディ作りの専門家＆心身の健康のためのヨガ講師Saoriです。
都内を拠点に、全国を対象にオンラインレッスンや講座美尻・美ボディ作りに特化したインストラ...
ストレッチ解説 【前もも痩せ】前ももが太くなる原因とは？４つの前もも痩せの方法紹介。
※この記事はプロモーションを含みます。
SAORI
本日のテーマは前もも痩せです！！
美脚を目指してトレーニングしてるのに...「逆に、前ももが太くなった...」
「前ももが痩せない！」と、悩んでいませ...