い ま こ こ

※この記事は広告を含みます。 SAORI ダイエット・ボディメイク中に甘いものが食べたくなった時...何を食べればいいか迷子になりませんか？ せっかくボディメイクやダイエットが順調なのに、スイーツを食べて太り...

※この記事は広告を含みます。 立位の深い前屈とは 立位の深い前屈は、立った状態で行う前屈ポーズでヨガの王道ポーズの１つです。 太陽礼拝やフローヨガ、全レベルのヨガクラスで頻繁に登場します。しっかり作り...

※この記事は広告を含みます。 私たちは呼吸で生きています。呼吸を止めると、生命活動を維持することができません。シンプルだけど、これって凄くないですか？ 生まれた瞬間から最期まで生命活動を維持する重要な呼吸。呼吸...

※この記事は広告を含みます。 ヨガの専門用語は何語？ ヨガ専門用語は、サンスクリット語です。 サンスクリット語とはインドの古典語です。 よく登場する言葉の意味を知っていると、理解が深まります。 よく使...

※この記事は広告を含みます。 こんにちは。美尻・くびれ・美ボディ作りの専門家＆心身の健康のためのヨガ講師Saoriです。 都内を拠点に、全国を対象にオンラインレッスンや講座美尻・美ボディ作りに特化したインストラ...

妊活中に甘いものが食べたくなった時、できれば安心・安全のものを選びたいですよね。コンビニやスーパーで選ぶものが無い時は、手作りのオートミールバナナケーキはいかがでしょうか？使用するバナナは完熟のものが使いやすいので、バナナ...

※この記事は広告を含みます。 「よし！今月こそヨガに参加しよう！！」 そう思ってたけど...クラスがありすぎて...「どのクラスを選べばいいか分からない...」 そんなことはありませんか？ 実際、私...