【美容】白髪・肌荒れ・二枚爪・体型崩れ…取り入れたいプロテインとは。

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こんにちは。

美尻・くびれ・美ボディ作りの専門家
＆
心身の健康のためのヨガ講師

Saoriです。

都内を拠点に、全国を対象にオンラインレッスンや講座

美尻・美ボディ作りに特化したインストラクター育成を行なっています。

《ボディメイクヨガFINESTサロン情報》

当サロンでは

女性らしい曲線的なボディラインの美しさはもちろん

過度な食事制限等なく、上がったバスト、くびれ、丸く上がったお尻…

魅力的で曲線的な美ボディ作りをサポートします。

加えて

ただ見た目が美しいだけでなく

疲労や老廃物を溜めない身体作りをサポートします。

見た目が整うと同時に、肩こり、首こり、頭痛、腰痛、骨格の歪み、骨盤周りの歪み、むくみ、便秘、PMS、冷え…等々

様々な不調を予防・改善することができます。

当サロンには10〜80代までの生徒様がいらします。

年齢も現状も関係なし！！

心身をサポートする効果的なメニューで

不調改善はもちろん、お顔から足先まで美しく整えます。

あなたの美と健康・ボディメイクを丁寧にサポートします。

SAORI

美容のためにプロテインを始めたい！
でも…
何を選べばいいかわからない…
本日は、そのような方向けの記事です♪

今や、たくさんのプロテインが溢れる時代！！

沢山あるからこそ…

何を選べばいいか、迷いますよね。

プロテインは、ご自身の目的に合わせて選ぶことが重要です。

例えば目的が

・筋肉を大きくしたい

・美容やエイジングケアのため

・食事で十分なタンパク質を補えない

等々…

今日は

白髪、加齢による髪のパサつき、肌のたるみ、しみ、しわ、二枚爪

体型崩れ等に悩んでいる方にオススメのプロテインを紹介します。

結論から言うと

美容・美肌・美髪・美爪・健康的な美ボディ作りのためにプロテイン生活を始めたい方は

ヘンププロテインがオススメです。

なぜヘンププロテインなのか、その理由を詳しく解説します。

【関連記事】

プロテインとは
ヘンププロテインとは
プロテインの豆知識
ヘンププロテインの美容・健康効果
注意点
まとめ

プロテインとは

そもそもプロテインとは、タンパク質のことです。

食材からは、肉、魚、乳製品、大豆製品から摂取できます。

プロテインを飲むメリットは

・時間と手間をかけずにタンパク質を摂取できること

・食事から摂取するよりも栄養素の吸収が早い

という点です。

ヘンププロテインとは

ヘンププロテインとは

麻の実をすり潰し、パウダー化した植物性のプロテインです。

ヘンププロテインは他のプロテインとは違い、化学的な分離や精製は行われていません。

そのため

ヘンププロテインの豊富なタンパク質、食物繊維、ミネラルをしっかり補うことができます。

プロテインの豆知識

実は、プロテインの栄養は１番最後に肌・髪・爪へと巡ります。

プロテインは、製造過程で化学的な分離や精製が繰り返されると栄養価が損なわれます。

栄養価が損なわれると、プロテイン自体の栄養価が下がり、美容効果も落ちてしまいます。

だからこそ、栄養価の高いプロテインを選ぶことが重要になります。

その点

化学的な分離や精製が行われていないヘンププロテインは

ヘンププロテインが持つ高い栄養価をそのまま摂取できるためオススメです。

ヘンププロテインの美容・健康効果

ヘンププロテインの50%はタンパク質です。

タンパク質は、筋肉や臓器、私たちの身体を構成する重要な栄養素です。

・肌の再生

・髪の美しさと健康

・爪の健康

・ダイエット

・ボディメイク

にも良質なタンパク質が欠かせません。

ヘンププロテインには、良質なタンパク質がたっぷり含まれているだけでなく

肌の再生やコラーゲン生成に欠かせない

・ミネラル
↓
骨や血液など身体の構成成分となり、基礎代謝や新陳代謝を促し、美肌効果や美ボディ作りに役立つ

・食物繊維
↓
食物繊維は便秘予防、便秘解消、血糖値上昇の抑制、血液中コレステロール濃度の低下などに役立つ

・鉄分
↓
鉄分は体内で赤血球の一部として血液中の酸素を運搬する重要な役割と
肌や髪に弾力や潤いを与えるコラーゲンの生成を助ける

・亜鉛

・必須アミノ酸９種
↓
必須アミノ酸はコラーゲンの生成を促し、免疫を高め、新陳代謝を促進
筋肉の維持や増量、筋肉維持に欠かせない栄養素
※鉄分と必須アミノ酸９種は体内では合成できないため、食べ物から栄養を補う必要がある

ヘンププロテインにはこれらの栄養素が全て含まれるため

美容目的でプロテインを摂取したい方にオススメです。