ポーズ解説 【深い前屈/ウッターナーサナ】ヨガの王道ポーズ・深い前屈の作り方・効果・軽減法徹底解説※レッスン動画付
立位の深い前屈とは
立位の深い前屈は、立った状態で行う前屈ポーズでヨガの王道ポーズの１つです。
太陽礼拝やフローヨガ、全レベルのヨガクラスで頻繁に登場します。しっかり作り方を覚えて練習すれば、脳疲労回復や眼...
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