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ありのままとは？
「ありのまま」
いつの時代にも、よく聞く言葉だ。
最近は「風の時代」という言葉と共に、更に耳にする機会が増えたように思う。
人それぞれ「ありのまま」の定義は違うかもしれない。
違うことに何の問題もない。
大事なのは、自分にとっての「ありのまま」を、自分自身が理解していることではないか。
では、私にとってのありのままとは何か…
考えてみた。。
私にとっての「ありのまま」とは「嘘のない心に従って生きること」だ。
心の声や直感に従って生きること、楽しむこと、素直であることがありのままだ。
自分の奥底の感情や声に蓋をしない。
蓋をするどころか、その声のままに動くのだ。
そう思うようになったのも
そう行動できるようになったのも
「本当はこうなのに…」
と、本当の自分を押さえつけて生きる時期を経験したからだ。
その経験が、改めて「ありのままの自分」で生きることの幸せと心地よさを教えてくれた。
それぞれが、日々様々な経験をする。
どれも同じ経験はない。
例えば「結婚」と言っても、その中身は100人いれば100通りだろう。
同じニュースを見たとしても、人それぞれ感じ方は違う。
ネガティブな面にフォーカスするか、ポジティブな面にフォーカスするかも人それぞれだ。
全ての経験に同じはないのだ。
経験は、個人のものであり、誰にも奪うことのできない財産だ。
経験から学ぼうとすれば、そこから価値を生み出すことができる。
しかも、そこには「自分らしさ」が付随される。
まさにあなただけの価値だ。
常に経験から学び行動することで「ありのまま」の自分も成長を続けるのだろう。
ありのままが難しくなる理由
ありのままでいることが難しくなる理由。
それは、他人の価値観が自分の行動軸になるからではないだろうか。
他人の価値観の枠内に納まるように生きようとするほど、ありのままの自分から遠ざかるだろう。
人と比較することで幸せの尺度を測れば、幸せの基準は自分軸から他人軸へと移行する。
世の中の流行り、顔立ち、服装、体型、持ち物、家庭環境、友人、彼氏、彼女、旦那、嫁、子供、財力、仕事、社会的地位、プライベートや生き方…等々
比較対象の例を挙げるとキリがない。
幸せの基準を外に求めれば「足りない」の連鎖が始まる。
幸せの基準を自分の内側に持てば「満たされている」連鎖が始まる。
何かを選択し行動する際に、自分自身がどう感じるかより「人がどう思うか」を基準に選択・行動を続ければ、ありのままの自分が分からなくなるだろう。
私にとってのありのままは、自分の心に正直に在ることだ。
時に、それが難しい場面があっても、自分の本音を理解していれば大丈夫だ。
そうすれば、他人に「A」と言われたから私は「A」なんだ。「A」でいないといけないんだ。「A」であらねば。と言うような呪いにかかることはない。
他人が私を「A」と言っても、本当の自分は「B」だ。
これを自分が理解していれば、振り回されることがなくなる。
そして受け流すことができるようになる。
人の言葉ほど無責任なものはないのだ。
ありのままの自分は、悲しい時に「悲しい」と言って、我慢せずに泣ける自分だ。
怒った時は怒る、嬉しい時は笑う、寂しい時は寂しいと言う、感謝や愛情の言葉は伝える。
ありのままの自分は、本当に自分が望んでいることを1番理解している。
「自分軸」を理解すると、自分勝手になることなく、周りと調和しバランスを取れるようになる。
ありのままの自分でいるために
「ありのままの自分」が分からなくなるのも自然なことだ。
誰にも、ありのままの自分でいる方法など教わらない。
日常には、自分を見失うのは簡単なほど沢山の情報が溢れている。
音、文字、景色、映像、人の言葉…
色々なものに振り回されそうになる。
情報社会の中で、自分のペースで、自分らしく、ありのままで過ごすことのほうが、もはや難しいかもしれない。
しかし、どんな時代でも「ありのままが難しい」という人はそう言うし「ありのままの自分を理解できる」と言う人はそう言うのだと思う。
結局のところ、何事も難しくしているのも、簡単にしているのも、自分自身が決めたこと、信じたことに過ぎないからだ。
ありのままの自分に戻るには、まず「人から評価されることを目的とした自分」「本音に蓋をして飾った自分」「こうするべき！こうであるべき！」「こうしなければダメ！」の呪縛から自分を解放する必要がある。
なぜならこれは「本当の自分」ではなく、「他人軸」を中心にあなたの世界が進行しているからだ。
他人中心に進む道は、ある意味では楽かもしれないが、長く続けることで無責任で、自暴自棄で虚無感に襲われる原因になるだろう。
「ありのまま」でいるために…
まずは、本当の自分はどうしたいのか？を知る必要がある。
ありのままは「自分中心」？
自分中心というとネガティブに聞こえるかもしれない。
だが、自分中心とは決してネガティブな言葉ではない。
なぜなら自分中心と自分勝手は違うからだ。
自分中心に生きるとは、まさに自分軸を大事に生きることだ。
決して、他人と協力しない、調和しない、自分の好き勝手に行動し周りに迷惑をかけると言う意味ではない。
忘れたくないのは、全員が自分中心に生きているということ。
自分を中心にした生き方以外できるわけないのだ。
自分は自分でしかなくて、他の誰にもなれないのだから。
そして「自分軸」を理解すれば、人にも同じように大事にしているものが在ることが理解できる。
だからこそ、自分と同じように他人の大事なものを尊重できるようになり、いい距離感を保て、良好な人間関係を築くことができるようになるのだ。
自分中心であることは悪ではない。
自分勝手であることは周りを振り回し、傷つけ、信頼を失うことにも繋がるだろう。
自分中心と自分勝手は別物だ。
あなたの、ありのままとは？
さて、あなたの感じる「ありのまま」とはどのような状態だろうか。
好きなもの、好きなことは何だろう？
これまでの人生で、大事にしてきた価値観は？
その軸にある情熱は？
どんな時に幸せを感じる？
何が苦手で、何が嫌い？
今辛いこと、無理していると感じることは？
今1番自分に必要だと直感的に感じることは？
理由は分からないけど惹かれることは？
そんなことを紐解いていくと
少しずつ「ありのままの自分」に戻れるはずだ。
ありのままの自分は、いつも笑顔だ。
どんなにボロボロになって帰ってきても、あなたを責めない。
「やっと、帰ってきたか〜！おかえりー！」
ってな感じで、優しいハグで迎えてくれる。
１番の理解者で協力者かもしれない。
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