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本日は、ヘンププロテインの活用方法や
プロテインスムージーのレシピを探している方にオススメの記事です♡
「身体にいい！」
「美容にいい！」
そう思ってヘンププロテインを買ったけど…
水や牛乳（豆乳）、コーヒーに溶かしてもボソボソするし、続かない…
そう思っている方に是非試してほしいヘンププロテインスムージーレシピを紹介します♡
甘くて飲みやすく美味しいだけでなく、美容と健康にとっても嬉しい効果がたくさんのレシピです。
【合わせて読みたい記事】
ヘンププロテインスムージーの効果とは？
今回紹介するレシピは、美容・健康に嬉しい効果が沢山のレシピです。
【効果】
・バストアップ
・女性らしい曲線的な美ボディ作りをサポート
・美肌
・むくみ解消
・老化防止
・血流改善
・貧血の予防
・歯や骨を強くする
・肝機能を保護
・筋肉作りのサポート
・免疫力の向上
・肌や髪の毛の健康を守る
・薄毛、抜け毛、白髪を予防する
・血糖値の急上昇を抑える
等々
この１杯でこれだけの美容・健康効果が期待できます♪
ヘンププロテインスムージの作り方
【材料】
・ヘンププロテイン 大さじ１（多くても大さじ２まで）
・バナナ１本
・無調製豆乳200ml
・きなこ 大さじ１
・黒すりごま 大さじ１
・白すりごま 小さじ１
・メープルシロップ少々（小さじ1/3程度）
【作り方】
ミキサーに豆乳を入れ、そこにそれ以外の材料を全て入れる。
ミキサーにかけたら完成！
とっても簡単ですよね♡
注意点
１日１杯以上は摂取しないようにしましょう。
それぞれの摂取量を超えると、消化不良を起こしたり、太る原因にもなりえます。
摂取量を守ようにしてください。
動画でレシピを確認する
それぞれの材料がどのような栄養を持っているのかも動画の字幕で確認できます。
簡単で美味しいので、ヘンププロテインが苦手な方にもオススメです。
是非、試してみてください♡
【ヘンププロテインバーの作り方】
ご愛読ありがとうございます。
Saori
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